Realizamos algunos ejercicios de calentamiento (movernos en bloques de  lado a lado simulando los movimientos teluricos de la vida)

Cada usuario comparte los estados de expansion de «comerse el mundo»  ligados a momentos de su vida en los que tenían animo y sensacion de capacidad.

Salen a relucir:

-Iniciar nuevas actividades con la confianza de mejora (proyectos laborales, cambios de residencia, planes amorosos)

-Aumenta la vida social quedando con amigos o estando mas abiertos a tener nuevos, estar mas atrevidos a expresar nuestras opiniones y gustos o abordar a disconocidos.

-Las actividades de ocio  se vuelven mas intensas y variadas.

-En ocasiones se caen en abusos de toxicos como una manera de «redondear» o «enterder»  la alegria.

-Se tienen esperanzas de que las cosas iran bien (por verse uno mismo meredor, capaz, o con suerte)

-Autocuidado (arreglarse, estar en forma, estar mas seductor y amable)

-Caer en acciones temerarias que pueden poner en peligro la situacion expansiva (impulsividad, riesgo con situacion de impunidad como al ir a mayor velocidad pensando que uno conduce muy bien)

Ampliando todos estos conceptos hablamos tambien de como podría cambiar la situacion actual si tuvieramos un exito en algun aspecto (salud, trabajo, amor) que encendiera de nuevo la chispa del animo, qué emprenderíamos o en que cambiariamos.