Como cada martes, se realizan los talleres de gimnasia, tanto de mantenimiento como de tonificación, para los más fitness!! Como siempre, ponemos en marcha el cuerpo con un calentamiento, el de esta semana consisitía en andar por la sala levantando rodillas al pecho,después talones a glúteos y combinar pasos de puntillas y de talones por toda la sala. Seguimos con rotaciones de cadera, movimiento sexy 10 veces hacia cada lado, y muy importante calentamiento de cuello con movimientos lentos para evitar mareos: hacia los lados como si negaramos, de arriba a abajo,… una vez terminado el calentamiento, pasamos a realizar ejercicios de equilibrio, además, también realizamos el conocido «oro plata» con una cuerda, para trabajar el equilibrio también, después, dinámicas con balón: por parejas lanzamiento de pecho a pecho, pases con bote, pases con bote cambiando de mano,… después pasamos a realizar los pases con los pies, haciendo un circulo en la sala, para que estuvieran más atentos, se les indicaba a quién debían pasar el balón.

Por último, para terminar la sesión, respiración profunda y relajación bien sentados en la silla durante cinco minutos.