Entre todos veremos cuáles son las estrategias para ver lo bueno de la vida, salpimentado con algunos vídeos que hablan sobre el tema y que comentaremos:

–Pensamientos positivos, La parábola de la ranita

–Piensa en positivo, piensa en la salud mental

-Cortometraje Validation

Para ir tomando nota todos hemos recopilado algunas estrategias:

Ser agradecido con la vida. Agradece cada día lo que la vida te da, los dones que tienes y las personas maravillosas que tienes a tu alrededor.

Centrarnos en lo que tenemos, y no al revés

Aprender a disfrutar de las pequeñas cosas.

Tomarnos un tiempo para apreciar la vida.

Tomar consciencia de nuestro diálogo interno.

Vivir en el aquí y el ahora.

No ver ni leer sólamente malas noticias.

No dejarnos «abducir» por personas negativas.

Rodearnos de personas positivas.

Olvidar el victimismo y cambiarlo por la responsabilidad.

No criticar ni juzgar.

Observar a las personas desde la compasión. Busca el lado bueno de cada persona.

Demostrar a los demás el cariño que sientes por ellos: un abrazo, una sonrisa, pasar tiempo con ellos.

No compararnos con los demás, sentirse inspirado por ellos.

Aceptar la crítica con gracia.

Plantearnos metas e ilusionarnos con ellas.

Observar los problemas como metas a superar y oportunidades para aprender.

Observar el fracaso como un pequeño paso en el camino.

Darnos cuenta de que es posible, en lugar de pensar por qué no puedes.

Quejarnos menos y sonreir más.