Realizamos un pequeño calientamiento previo circulando por la habitación de forma normal, cámara lenta, agachados, siendo muy pesados, con movimientos curvos. Luego nos reunimos en círculo, un usuario comienza dando un tono y poco a poco nos vamos acoplando todos intentando que el grupo produzca «música celestial».

Luego en parejas comentamos el tipo de cosas que nos producen sensacion de paz o estar a gusto con nosotros mismos.

Salen a relucir actividades físicas que nos calman (estar ocupados, proponernos metas con un grado de dificultad, pasear, nadar, etc) otras espirituales (estar en familia, salir con amigos, leer, escuchar música) y entre todos dibujamos las pistas de lo que sería un modelo ideal de vida armoniosa.