Los martes a primera hora, son de gimnasia!!! Nada como empezar el día con energía y actividad física. Esta vez,el taller de gimnasia de tonificación lo realizamos dos de las alumnas de prácticas.

La primera parte del taller, dedicada principalmente al calentamiento, antes de darle caña al cuerpo. Rotaciones de tobillos, de rodillas, de cadera, de muñecas, de cuello, calentamiento de brazos, …

Una vez terminado el calentamiento, es la hora de pasar a la acción!! Ejercicios de sentadillas, sentadillas combinando rodillas al pecho, mantener el equilibrio con la pierna estirada hacia el frente durante varios segundos, abdominales por parejas, planchas, el «superman», mantener las piernas estiradas en el aire estando tumbados en las colchonetas, levantamiento de cadera tumbados en las colchonetas,…

Para finalizar el taller, estiramientos de los músculos tanto de piernas como de brazos y además, 5 minutos de relajación, tumbados en las colchonetas con los ojos cerrados, sin hablar y de fondo música relajante, para volver a la calma tras una sesión intensa de actividad física.