La sesi\u00f3n de gimnasia de tonificaci\u00f3n de hoy se centra en la preparaci\u00f3n para un partidillo de f\u00fatbol entre los participantes. Para ello se realizan:<\/p>\n\n\n\n
– una primera fase de estiramientos <\/p>\n\n\n\n
– varios ejercicios de calentamiento. Se establecen dos grupos: cada participante lleva el bal\u00f3n con el pie en un circuito en zig zag tipo relevos. Despu\u00e9s juegan al pa\u00f1uelo adaptado, es decir, sustituyendo el pa\u00f1uelo por el bal\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
– se juega un partidillo entre los dos equipos <\/p>\n\n\n\n
– finalmente se realiza un breve estiramiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La sesi\u00f3n de gimnasia de tonificaci\u00f3n de hoy se centra en la preparaci\u00f3n para un partidillo de f\u00fatbol entre los participantes. Para ello se realizan: – una primera fase de estiramientos – varios ejercicios de calentamiento. Se establecen dos grupos: cada participante lleva el bal\u00f3n con el pie en un circuito en zig zag tipo relevos. Despu\u00e9s juegan al pa\u00f1uelo adaptado, es decir, sustituyendo el pa\u00f1uelo por el bal\u00f3n. – se juega un partidillo entre los dos equipos – finalmente se realiza un breve estiramiento.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":15927,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[221,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15924"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15924"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15929,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15924\/revisions\/15929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}