{"id":1862,"date":"2015-08-10T07:37:35","date_gmt":"2015-08-10T07:37:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/?p=1862"},"modified":"2015-08-10T07:44:08","modified_gmt":"2015-08-10T07:44:08","slug":"enfermedades-estivales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/enfermedades-estivales\/","title":{"rendered":"enfermedades estivales"},"content":{"rendered":"
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  1. Deshidrataci\u00f3n<\/li>\n<\/ol>\n

    La hidrataci\u00f3n es esencial para el buen funcionamiento del organismo, y en verano m\u00e1s que nunca se convierte en una pr\u00e1ctica fundamental. La deshidrataci\u00f3n se produce cuando la salida de agua y de sales es superior a la entrada de \u00e9stas en nuestro cuerpo. Esto puede provocar golpes de calor, v\u00f3mitos e incluso fiebre. Algunos de los s\u00edntomas son los siguientes: sed, no orinar mucho, dolor de cabeza, piel y boca seca o latidos card\u00edacos m\u00e1s r\u00e1pidos de lo habitual. La soluci\u00f3n a este problema es muy simple: restituir los l\u00edquidos bebiendo agua o bebidas isot\u00f3nicas. Pero siempre es mejor prevenir que curar, y para evitar las deshidrataciones en verano, lo mejor es consumir l\u00edquidos de manera continuada para impedir que el sol y el calor jueguen una mala pasada.<\/p>\n

    Seg\u00fan la cantidad de l\u00edquido corporal que se haya perdido, la deshidrataci\u00f3n puede ser leve, mesurada o grave. \u00c9sta \u00faltima puede ser mortal. En cualquiera de sus formas, la deshidrataci\u00f3n es perjudicial para el organismo y por ese motivo hay que llevar a cabo las medidas preventivas para frenar su manifiesto.<\/p>\n

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    1. Hongos<\/li>\n<\/ol>\n

      En verano, las piscinas p\u00fablicas son uno de los lugares m\u00e1s frecuentados en las ciudades. Pero tambi\u00e9n son uno de los lugares donde es m\u00e1s f\u00e1cil contraer infecciones causadas por los hongos, sobre todo el hongo denominado \u00abpie de atleta\u00bb, que afecta a los pies. Este tipo de infecci\u00f3n, llamado ti\u00f1a podal de forma m\u00e9dica, tiene una duraci\u00f3n breve o prolongada, seg\u00fan el tipo de hongo, aunque puede llegar a reaparecer si no se trata de manera adecuada. Es el tipo m\u00e1s com\u00fan, ya que surge en zonas h\u00famedas y c\u00e1lidas, por lo que las piscinas es uno de los principales focos donde prospera este hongo. Para prevenirlos se debe caminar calzado por el borde del suelo mojado utilizando chanclas, y tambi\u00e9n hay que echar mano de ellas en las duchas de las piscinas, lugar donde los hongos son frecuentes. Tambi\u00e9n se recomienda secarse bien los pies despu\u00e9s de cada ba\u00f1o y no compartir toalla ni calzado.<\/p>\n

      Una vez contagiado el hongo, el tratamiento es sencillo, ya que se pueden adquirir cremas antimic\u00f3ticas o antif\u00fangicos de venta libre para controlar as\u00ed la infecci\u00f3n.<\/p>\n

      Este problema cada vez afecta a m\u00e1s personas en verano, ya que se contagian en las playas y piscinas a trav\u00e9s de bacterias. \u00c9stas surgen por la combinaci\u00f3n de agua y calor. Aunque el agua favorece la otitis, en algunas ocasiones los hongos que la propagan se encuentran en el propio o\u00eddo esperando a que surjan las condiciones apropiadas que alienten su desarrollo. Un ba\u00f1o podr\u00eda propiciar la otitis externa, incluso aunque el agua no contenga bacterias.<\/p>\n

      Hay que tener especial cuidado con los ni\u00f1os, ya que son m\u00e1s propensos a padecer la otitis, porque pasan muchas horas en el agua en verano, y sus trompas de Eustaquio son m\u00e1s cortas que las de los adultos, por lo que los g\u00e9rmenes llegan m\u00e1s facilmente el o\u00eddo medio.<\/p>\n

      Las causas de la otitis son una inflamaci\u00f3n muy molesta y dolorosa que impide realizar varias actividades, como por ejemplo, conciliar el sue\u00f1o. Para prevenir la aparici\u00f3n de esta infecci\u00f3n auditiva, es preciso no sumergirse en el agua de manera continua, o en su defecto, hacerlo con tapones para ba\u00f1o. Adem\u00e1s, hay que limpiar los o\u00eddos con cuidado con objetos adecuados y secarse despu\u00e9s del ba\u00f1o con una gasa o toalla.<\/p>\n

      Si la otitis ya se ha contra\u00eddo, no se debe mojar el o\u00eddo y es recomendable tomar analg\u00e9sicos para mitigar el dolor. Hay alg\u00fan remedio casero que tambi\u00e9n ayuda a apaciguar la molestia, como aplicar pa\u00f1os secos calientes en el o\u00eddo. Es fundamental curar correcta y definitivamente la infecci\u00f3n para evitar riesgos de reaparici\u00f3n.<\/p>\n

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      1. Trastornos del sue\u00f1o<\/li>\n<\/ol>\n

        El calor y la luz del verano provoca dificultades a la hora de dormir. Los aires acondicionados nos producen sequedad y abrimos las ventanas para que el fresco invada la habitaci\u00f3n, pero al final acaba entrando m\u00e1s ruido que aire. Las alteraciones de sue\u00f1o en verano afectan mayormente a los ni\u00f1os, aunque los adultos tambi\u00e9n las padecen. Los d\u00edas en vacaciones se alargan para ellos y se retrasa la hora de ir a dormir comparada con el resto del a\u00f1o. Los trastornos de sue\u00f1o pueden provocar \u2013 tanto en ni\u00f1os como en adultos- cansancio, apat\u00eda, fatiga, mal humor, p\u00e9rdida de atenci\u00f3n o angustia.<\/p>\n

        Para evitar este problema en los ni\u00f1os, lo ideal es que los peque\u00f1os reduzcan su actividad cuando se acerca la hora de ir a dormir, establecer rutinas y mantener un h\u00e1bitat de tranquilidad en la habitaci\u00f3n en la que vayan a dormir.<\/p>\n

        En el caso de los adultos, sucede algo similar. El aumento de las temperaturas provoca incomodidad al dormir si no nos encontramos con una estabilidad corporal adecuada para conciliar el sue\u00f1o. Adem\u00e1s, con la llegada del calor y el paso de la primavera al verano hay que intentar adaptarse para no dar vueltas en la cama, ya que esto solo consigue aumentar el nerviosismo en la persona. La soluci\u00f3n es no preocuparse en exceso, intentar relajarse y no obcecarse demasiado en dormir por obligaci\u00f3n. Si los s\u00edntomas de ansiedad o apat\u00eda comienzan, es necesario acudir al m\u00e9dico para evitar cualquier problema mayor.<\/p>\n

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        1. Alergias y picaduras<\/li>\n<\/ol>\n

          En verano la piel es m\u00e1s sensible y vulnerable que durante el resto del a\u00f1o. El sol y el agua pueden provocar ciertas alergias, as\u00ed como las picaduras de insectos o animales marinos. El protector solar tiene que estar a mano durante esta temporada del a\u00f1o, ya que puede provocarnos alergias o reacciones en la piel no esperadas. Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta las alergias de los ni\u00f1os hacia los animales. Por ejemplo, en los campamentos de verano a los que acuden, los m\u00e1s peque\u00f1os est\u00e1n en contacto con ovejas, cabras, perros, caballos… Todos estos animales pueden producir reacciones al\u00e9rgicas o conjuntivitis.<\/p>\n

          En verano hay m\u00e1s insectos, y las picaduras pueden causar inflamaciones, v\u00f3mitos, mareos o fiebre. Abejas, avispas, mosquitos, pulgas, chinches…Hay que estar alerta y procurar usar repelentes de insectos mientras estamos en casa para evitar que entren en los hogares. Una vez hayamos sido v\u00edctimas de la picadura, lo correcto es desinfectar la herida, y aplicar amon\u00edaco o cremas especializadas sobre ellas. En el caso de las avispas, previamente a la aplicaci\u00f3n de lociones, es necesario quitar el aguij\u00f3n para evitar que el veneno se extienda.<\/p>\n

          Adem\u00e1s, la aparici\u00f3n de medusas o peces ara\u00f1a es algo com\u00fan en verano. Es muy f\u00e1cil acabar con una picadura de medusa si nos ba\u00f1amos en la playa, y seg\u00fan el tipo que nos haya atacado, el dolor puede ser mayor o menor. En cuanto a los peces ara\u00f1a, otro tipo com\u00fan de animal marino en verano, el dolor que provoca su picadura es muy intenso y puede calmarse con aplicaciones de calor.<\/p>\n

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          1. Manchas en la piel y quemaduras solares<\/li>\n<\/ol>\n

            Con la llegada del verano, la exposici\u00f3n al sol -voluntaria o no- aumenta, y esto puede provocar quemaduras o manchas en la piel. Es necesario la utilizaci\u00f3n de protectores solares para evitar que esto suceda. Las quemaduras, seg\u00fan el tipo, pueden ser dolorosas, y en algunos casos se manifiestan en forma de ampollas. La zona quemada se enrojece y se vuelve m\u00e1s sensible y vulnerable. Si una quemadura es grave, puede provocar n\u00e1uses y fiebre. Adem\u00e1s, se recomienda el uso de after sun tras haber tomado el sol durante horas. Una quemadura solar puede provocar da\u00f1os a largo plazo, como tumores o c\u00e1ncer de piel, por lo que hay que evitar el exceso de sol \u2013 sobre todo al mediod\u00eda- y protegerse de manera adecuada.<\/p>\n

            Adem\u00e1s, la radiaci\u00f3n ultravioleta tambi\u00e9n puede causar, con el paso del tiempo, manchas en la piel en zonas como la cara, brazos o cuello. Estas manchas surgen a causa de una gran exposici\u00f3n al sol durante a\u00f1os. Para prevenirlas, hay que aplicar protector solar cada vez que nos exponemos al sol. Una vez que hayan aparecido las manchas, se debe aumentar el factor de la crema que utilizamos durante los meses de verano y aplicarlo de manera continuada, para evitar la aparici\u00f3n de m\u00e1s manchas.<\/p>\n

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            1. Infecciones urinarias<\/li>\n<\/ol>\n

              Las infecciones de orina, como la cistitis, est\u00e1n provocadas por la aparici\u00f3n de hongos o virus en el sistema urinario. La causa m\u00e1s frecuente en los hombres es por infecciones bacterianas en la pr\u00f3stata, y en las mujeres tras las relaciones sexuales. Adem\u00e1s, con la llegada del verano, la cistitis es m\u00e1s com\u00fan, sobre todo en las mujeres, debido a la humedad de las prendas de ba\u00f1o. El agua demasiado fr\u00eda tambi\u00e9n afecta a esta infecci\u00f3n, ya que la zona urinaria en verano queda desprotegida y es m\u00e1s vulnerable al frio.<\/p>\n

              Los s\u00edntomas de la cistitis son los siguientes: escozor a la hora de orinar y necesidad de hacerlo frecuentemente, color turbio de la orina o aparici\u00f3n de sangre en ella, dolor en el costado y fiebre en ocasiones de infecci\u00f3n grave. Para prevenirla en verano, se debe cambiar el ba\u00f1ador en cada ba\u00f1o para evitar as\u00ed que la humedad afecte al sistema urinario.<\/p>\n

              Una vez contra\u00edda la infecci\u00f3n, para conseguir suavizar el dolor, se recomienda beber abundante agua para orinar de manera frecuente y expulsar as\u00ed el virus o bacteria, comprar en la farmacia tratamientos que no necesitan receta m\u00e9dica y acudir al m\u00e9dico para realizar an\u00e1lisis para que no se reproduzca desaparezca la infecci\u00f3n por completo.<\/p>\n

              Las intoxicaciones alimentarias son muy frecuentes en verano, ya que surgen las bacterias o par\u00e1sitos en los alimentos y en el agua, por las elevadas temperaturas y por la falta de higiene. Esto puede provocar problemas estomacales como gastroenteritis.<\/p>\n

              Para prevenir que estos microorganismos alimenticios causen problemas, necesitan buenas condiciones. Adem\u00e1s, es imprescindible lavarse las manos antes y despu\u00e9s de manejar los alimentos. El verano incita a comer fuera de casa, por lo que hay que estar atentos para ingerir comidas en buenas condiciones. Guardar los alimentos a buen recaudo es imprescindible, para que los insectos o animales de compa\u00f1ia -principales focos de g\u00e9rmenes- no puedan acceder a ellos.<\/p>\n

              Tambi\u00e9n hay que tener especial cuidado con el agua que se usa para cocinar, ya que es necesario que sea potable, y conlos ni\u00f1os peque\u00f1os, los ancianos y las mujeres embarazadas, ya que las intoxicaciones pueden ser m\u00e1s graves porque son m\u00e1s vulnerables a contraerlas.<\/p>\n

              Las intoxicaciones digestivas causan diarreas, dolores estomacales, nauseas o v\u00f3mitos. En caso de contraerlas, lo ideal es mantener reposo, cuidar la alimentaci\u00f3n con comidas suaves -evitar, por ejemplo, caf\u00e9 y alcoholes- y acudir al m\u00e9dico.<\/p>\n

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              1. Golpes de calor.<\/li>\n<\/ol>\n

                Son aumentos de temperatura del cuerpo causadas por las altas temperaturas y por la exposici\u00f3n al sol. El cuerpo pierde agua, y puede provocarnos fiebre, mareos, sudores, sequedad o sed, entre otros s\u00edntomas.<\/p>\n

                Hay que tener extrema precauci\u00f3n con los beb\u00e9s y los ancianos, ya que son m\u00e1s vulnerables, y habr\u00eda que acudir inmediatamente al m\u00e9dico en caso de golpe de calor. El Ministerio de Salud aconseja tres maneras de no sufrirlo en estas \u00e9pocas, y son evitando bebidas con cafe\u00edna o con demasiado azucar, bebidas muy fr\u00edas o muy calientes, y comidas muy pesadas. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n recomienda una serie de comportamientos con los m\u00e1s peque\u00f1os. Por ejemplo, hidratarles bien con agua o zumos naturales, vestirles con ropa de algod\u00f3n y holgada, no excitarles en exceso, evitar la exposici\u00f3n prolongada al sol y protegerles con cremas solares.<\/p>\n

                Si sufrimos un golpe de calor, es importante bajar la temperatura del cuerpo con hielo o pa\u00f1os de agua fr\u00eda, beber agua y situarse en un lugar ventilado y lejos de la exposici\u00f3n solar.<\/p>\n

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                1. Problemas respiratorios.<\/li>\n<\/ol>\n

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                  El verano puede acentuar los problemas respiratorios en las personas que los padecen durante todo e\u00f1 a\u00f1o, como asma o bronquitis, por lo que no deben abandonar su medicaci\u00f3n, ni olvidarse de sus tratamientos. El calor y el ozono eleva el riesgo de estos problemas, y provocan que el cuerpo trabaje m\u00e1s para tener una temperatura corporal adecuada, y por tanto se necesita m\u00e1s ox\u00edgeno.<\/p>\n

                  Adem\u00e1s, las personas que no padecen problemas respiratorios durante el a\u00f1o, pueden sufrirlos en verano. Los m\u00e1s vulnerables a ellos son los ni\u00f1os peque\u00f1os y los ancianos, por tener bajas las defensas. La Rinofaringitis es un caso com\u00fan en verano -sobre todo en los ni\u00f1os- y causa rinorrea y estornudos.<\/p>\n

                  Las bebidas fr\u00edas, los helados y los cambios bruscos de temperatura son unas de las principales causas de la aparici\u00f3n de infecciones respiratorias en verano. Por ello, hay que hidratarse de manera adecuada, comer alimentos que contengan vitaminas y no usar en exceso el aire acondicionado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Deshidrataci\u00f3n La hidrataci\u00f3n es esencial para el buen funcionamiento del organismo, y en verano m\u00e1s que nunca se convierte en una pr\u00e1ctica fundamental. La deshidrataci\u00f3n se produce cuando la salida de agua y de sales es superior a la entrada de \u00e9stas en nuestro cuerpo. Esto puede provocar golpes de calor, v\u00f3mitos e incluso fiebre. Algunos de los s\u00edntomas son los siguientes: sed, no orinar mucho, dolor de cabeza, piel y boca seca o latidos card\u00edacos m\u00e1s r\u00e1pidos de lo habitual. La soluci\u00f3n a este problema es muy simple: restituir los l\u00edquidos bebiendo agua o bebidas isot\u00f3nicas. Pero siempre es mejor prevenir que curar, y para evitar las deshidrataciones en verano, lo mejor es consumir l\u00edquidos de manera continuada para impedir que el sol y el calor jueguen una mala pasada. Seg\u00fan la cantidad de l\u00edquido corporal que se haya perdido, la deshidrataci\u00f3n puede ser leve, mesurada o grave. \u00c9sta \u00faltima puede ser mortal. En cualquiera de sus formas, la deshidrataci\u00f3n es perjudicial para el organismo y por ese motivo hay que llevar a cabo las medidas preventivas para frenar su manifiesto. Hongos En verano, las piscinas p\u00fablicas son uno de los lugares m\u00e1s frecuentados en las ciudades. Pero tambi\u00e9n son uno de los lugares donde es m\u00e1s f\u00e1cil contraer infecciones causadas por los hongos, sobre todo el hongo denominado \u00abpie de atleta\u00bb, que afecta a los pies. Este tipo de infecci\u00f3n, llamado ti\u00f1a podal de forma m\u00e9dica, tiene una duraci\u00f3n breve o prolongada, seg\u00fan el tipo de hongo, aunque puede llegar a reaparecer si no se trata de manera adecuada. Es el tipo m\u00e1s com\u00fan, ya que surge en zonas h\u00famedas y c\u00e1lidas, por lo que las piscinas es uno de los principales focos donde prospera este hongo. Para prevenirlos se debe caminar calzado por el borde del suelo mojado utilizando chanclas, y tambi\u00e9n hay que echar mano de ellas en las duchas de las piscinas, lugar donde los hongos son frecuentes. Tambi\u00e9n se recomienda secarse bien los pies despu\u00e9s de cada ba\u00f1o y no compartir toalla ni calzado. Una vez contagiado el hongo, el tratamiento es sencillo, ya que se pueden adquirir cremas antimic\u00f3ticas o antif\u00fangicos de venta libre para controlar as\u00ed la infecci\u00f3n. Este problema cada vez afecta a m\u00e1s personas en verano, ya que se contagian en las playas y piscinas a trav\u00e9s de bacterias. \u00c9stas surgen por la combinaci\u00f3n de agua y calor. Aunque el agua favorece la otitis, en algunas ocasiones los hongos que la propagan se encuentran en el propio o\u00eddo esperando a que surjan las condiciones apropiadas que alienten su desarrollo. Un ba\u00f1o podr\u00eda propiciar la otitis externa, incluso aunque el agua no contenga bacterias. Hay que tener especial cuidado con los ni\u00f1os, ya que son m\u00e1s propensos a padecer la otitis, porque pasan muchas horas en el agua en verano, y sus trompas de Eustaquio son m\u00e1s cortas que las de los adultos, por lo que los g\u00e9rmenes llegan m\u00e1s facilmente el o\u00eddo medio. Las causas de la otitis son una inflamaci\u00f3n muy molesta y dolorosa que impide realizar varias actividades, como por ejemplo, conciliar el sue\u00f1o. Para prevenir la aparici\u00f3n de esta infecci\u00f3n auditiva, es preciso no sumergirse en el agua de manera continua, o en su defecto, hacerlo con tapones para ba\u00f1o. Adem\u00e1s, hay que limpiar los o\u00eddos con cuidado con objetos adecuados y secarse despu\u00e9s del ba\u00f1o con una gasa o toalla. Si la otitis ya se ha contra\u00eddo, no se debe mojar el o\u00eddo y es recomendable tomar analg\u00e9sicos para mitigar el dolor. Hay alg\u00fan remedio casero que tambi\u00e9n ayuda a apaciguar la molestia, como aplicar pa\u00f1os secos calientes en el o\u00eddo. Es fundamental curar correcta y definitivamente la infecci\u00f3n para evitar riesgos de reaparici\u00f3n. Trastornos del sue\u00f1o El calor y la luz del verano provoca dificultades a la hora de dormir. Los aires acondicionados nos producen sequedad y abrimos las ventanas para que el fresco invada la habitaci\u00f3n, pero al final acaba entrando m\u00e1s ruido que aire. Las alteraciones de sue\u00f1o en verano afectan mayormente a los ni\u00f1os, aunque los adultos tambi\u00e9n las padecen. Los d\u00edas en vacaciones se alargan para ellos y se retrasa la hora de ir a dormir comparada con el resto del a\u00f1o. Los trastornos de sue\u00f1o pueden provocar \u2013 tanto en ni\u00f1os como en adultos- cansancio, apat\u00eda, fatiga, mal humor, p\u00e9rdida de atenci\u00f3n o angustia. Para evitar este problema en los ni\u00f1os, lo ideal es que los peque\u00f1os reduzcan su actividad cuando se acerca la hora de ir a dormir, establecer rutinas y mantener un h\u00e1bitat de tranquilidad en la habitaci\u00f3n en la que vayan a dormir. En el caso de los adultos, sucede algo similar. El aumento de las temperaturas provoca incomodidad al dormir si no nos encontramos con una estabilidad corporal adecuada para conciliar el sue\u00f1o. Adem\u00e1s, con la llegada del calor y el paso de la primavera al verano hay que intentar adaptarse para no dar vueltas en la cama, ya que esto solo consigue aumentar el nerviosismo en la persona. La soluci\u00f3n es no preocuparse en exceso, intentar relajarse y no obcecarse demasiado en dormir por obligaci\u00f3n. Si los s\u00edntomas de ansiedad o apat\u00eda comienzan, es necesario acudir al m\u00e9dico para evitar cualquier problema mayor. Alergias y picaduras En verano la piel es m\u00e1s sensible y vulnerable que durante el resto del a\u00f1o. El sol y el agua pueden provocar ciertas alergias, as\u00ed como las picaduras de insectos o animales marinos. El protector solar tiene que estar a mano durante esta temporada del a\u00f1o, ya que puede provocarnos alergias o reacciones en la piel no esperadas. Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta las alergias de los ni\u00f1os hacia los animales. Por ejemplo, en los campamentos de verano a los que acuden, los m\u00e1s peque\u00f1os est\u00e1n en contacto con ovejas, cabras, perros, caballos… Todos estos animales pueden producir reacciones al\u00e9rgicas o conjuntivitis. 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