La sesi\u00f3n de hoy se realiza aprovechando el espacio del gimnasio. <\/p>\n\n\n\n
En los estiramientos se pone el acento en estiramiento de columna, cervical y dorsal, y de extremidad inferior. con apoyo de objeto.<\/p>\n\n\n\n
En el calentamiento se combina el movimiento de extremidades con marcha a trote para introducir a la actividad aer\u00f3bica. Se realizan cambios de sentido de la marcha para favorecer la atenci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Por \u00faltimo se realiza un ejercicio din\u00e1mico de cooperaci\u00f3n por parejas con uso de un objeto facilitador, con car\u00e1cter l\u00fadico.<\/p>\n\n\n\n
*Estiramientos cl\u00e1sicos:<\/p>\n\n\n\n
-de cuello y trapecio, c\u00edrculos hombros.<\/p>\n\n\n\n
-con picas brazos arriba y flexi\u00f3n lateral; giros cintura. <\/p>\n\n\n\n
-estiramiento gemelos y tr\u00edceps apoyando pica<\/p>\n\n\n\n
\n*Calentamiento din\u00e1mico en movimiento:<\/p>\n\n\n\n
-molinete brazos hacia delante y detr\u00e1s; <\/p>\n\n\n\n
-pasos laterales 5 de cada lado; <\/p>\n\n\n\n
-5\/5 rodillas arriba\/ pies al culo; <\/p>\n\n\n\n
-5\/5 puntillas y talones<\/p>\n\n\n\n
\n*Balones por parejas: <\/p>\n\n\n\n
-pases botando en din\u00e1mico desde ppio hasta el final de la sala y vuelven\nal principio corriendo o caminando deprisa mientras sale otra pareja. \nTres veces
\n-ya en est\u00e1tico: pases por arriba, pecho y rodando<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La sesi\u00f3n de hoy se realiza aprovechando el espacio del gimnasio. En los estiramientos se pone el acento en estiramiento de columna, cervical y dorsal, y de extremidad inferior. con apoyo de objeto. En el calentamiento se combina el movimiento de extremidades con marcha a trote para introducir a la actividad aer\u00f3bica. Se realizan cambios de sentido de la marcha para favorecer la atenci\u00f3n. Por \u00faltimo se realiza un ejercicio din\u00e1mico de cooperaci\u00f3n por parejas con uso de un objeto facilitador, con car\u00e1cter l\u00fadico. *Estiramientos cl\u00e1sicos: -de cuello y trapecio, c\u00edrculos hombros. -con picas brazos arriba y flexi\u00f3n lateral; giros cintura. -estiramiento gemelos y tr\u00edceps apoyando pica *Calentamiento din\u00e1mico en movimiento: -molinete brazos hacia delante y detr\u00e1s; -pasos laterales 5 de cada lado; -5\/5 rodillas arriba\/ pies al culo; -5\/5 puntillas y talones *Balones por parejas: -pases botando en din\u00e1mico desde ppio hasta el final de la sala y vuelven al principio corriendo o caminando deprisa mientras sale otra pareja. Tres veces -ya en est\u00e1tico: pases por arriba, pecho y rodando<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":7137,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[221,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7129"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7129"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7138,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7129\/revisions\/7138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdencuentro.org\/idus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}